En publicaciones pasadas cuando estuve hablándoles sobre los tipos de grasas que existen en la alimentación 🥓🧈🥑, mencioné los frutos secos como alimentos ricos en grasas mono y poliinsaturadas, las cuales se han caracterizado por ser un factor protector contra diversos tipos de enfermedades.
Hoy me detuve a hablar de forma más detalladas sobre estos alimentos para darles el rol protagónico que se merecen 😀. Cuéntenme en los comentarios ¿Cuáles son sus favoritos? ¿Suelen incuir este tipo de alimentos en sus hábitos alimentarios? Los leoo ✨
Fuente: American Heart Association. (2020). Dietary Fats. Fats. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/dietary-fats
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