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F R U T O S S E C O S šŸ„œ

En publicaciones pasadas cuando estuve hablĆ”ndoles sobre los tipos de grasas que existen en la alimentaciĆ³n šŸ„“šŸ§ˆšŸ„‘, mencionĆ© los frutos secos como alimentos ricos en grasas mono y poliinsaturadas, las cuales se han caracterizado por ser un factor protector contra diversos tipos de enfermedades.


Hoy me detuve a hablar de forma mĆ”s detalladas sobre estos alimentos para darles el rol protagĆ³nico que se merecen šŸ˜€. CuĆ©ntenme en los comentarios ĀæCuĆ”les son sus favoritos? ĀæSuelen incuir este tipo de alimentos en sus hĆ”bitos alimentarios? Los leoo āœØ


#ngnutricionista#nutrition#nutricionista#haes

Ā 

Fuente: American Heart Association. (2020). Dietary Fats. Fats. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/dietary-fats

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