¿Ya la conocías? ¿Sueles detenerte a preguntarte qué tan saciado o hambriento te sientes?
Hoy te invito a que tengas presente esta escala 🍟🥞🧇 puede llegar a ser una herramienta útil para conocerte más y evaluar tu forma de alimentarte ☝🏽
Se sugiere no esperar a una escala 3 para atender el hambre y no llegar a más de la escala 7, para no sentir incomodidad posterior a la comida 🥴
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