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TIPOS DE GRASAS EN LA ALIMENTACI脫N 馃 PARTE 1.

驴Existen grasas de buena y mala calidad? O 驴Todas son de mala calidad?



Dando continuidad a nuestro tema de grasas y salud/enfermedad cardiovascular 鈾ワ笍, hoy nos adentraremos en los tipos de grasas que podemos encontrar en los alimentos 馃 y sus fuentes (es decir, aquellos alimentos que contienden una alto aporte de estas). Como siempre se los menciono, todo es cuesti贸n de balance 鈿栵笍. No se trata de satanizar ning煤n alimento, sino por el contrario, tener una consciencia real de lo que estoy consumiendo y con qu茅 frecuencia deber铆a hacerlo acorde a mi situaci贸n actual de salud 馃檶馃徏



Espero sea de gran ayuda esta gu铆a que se encuentra dividida en 2 partes 馃搾. Si tienen dudas, preguntas, sugerencias, los leo en los comentarios. Feliz semana para todos 馃.





#fattyacids#fats#food#nutricionista


No olviden que pueden encontrar esta y mucha m谩s informaci贸n en nuestro perfil de Instagram. Encu茅ntrenos como @nataliagonzaleznutricionista o pueden ingresar al siguiente link: https://www.instagram.com/nataliagonzaleznutricionista/

Fuente: American Heart Association. (2020). Dietary Fats. Fats. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/dietary-fats

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