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M脡TODOS DE COCCI脫N ALTERNATIVOS A MEDIOS GRASOS 馃構

驴Cansado de no saber c贸mo cocinar tus alimentos?


@el_club_saludable y yo 馃 decidimos traerles el d铆a de hoy este post con diferentes m茅todos de cocci贸n alternativos a la cocci贸n a medios grasos 馃崯 para que se llenen de ideas y logren innovar en sus casas.

Como lo hemos venido conversando en estos 煤ltimos d铆as, las grasas son un macronutriente escencial en nuestra alimentaci贸n 鈽濔煆, sin embargo es importante conocer cu谩les tiene un efecto ben茅fico en nuestra salud y de qu茅 manera podemos emplearlas en nuestras preparaciones 馃ィ. La fritura en medio graso, es un proceso en el cual el alimento se emplean a altas cantidades de aceite para lograr la crocancia que lo caracteriza 馃嵆, generando as铆 que un consumo excesivo de alimentos preparados bajo este m茅todo, pueda representar un riesgo potencial para nuestra salud 馃└.


Espero puedan sacarle provecho y se dejen cautivar por nuevas alternativas que seguramente no dejar谩n de ser deliciosas y llamativas 馃槢. Si tienen dudas, preguntas, sugerencias, los leo en los comentarios. Feliz d铆a para todos 馃檶馃徏


#fattyacids #fats #food #nutricionista

No olviden que pueden encontrar esta y mucha m谩s informaci贸n en nuestro perfil de Instagram. Encu茅ntrenos como @nataliagonzaleznutricionista o pueden ingresar al siguiente link: https://www.instagram.com/nataliagonzaleznutricionista/

Fuente: American Heart Association. (2020). Dietary Fats. Fats. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/dietary-fats

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