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LA FIBRA DIETARIA 🌱

¿Habían escuchado alguna vez o han leído en el rotulado nutricional la palabra FIBRA DIETARIA?








En este blog encontrarán datos básicos pero muy importantes sobre la FIBRA DIETARIA 😋🤓








Muy probablemente la consumen a diario sin saber que así se llama y si aún no la consumen, los invito a que lean sobre sus beneficios para la salud 😋


Comencemos por definirla:








La fibra dietaria tiene muchos beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:










La podemos encontrar en muchos alimentos. Estas son algunas de sus fuentes alimentarias:

¿Qué opinan? Los leo 🔎🍓


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No olviden que pueden encontrar esta y mucha más información en nuestro perfil de Instagram. Encuéntrenos como @nataliagonzaleznutricionista o pueden ingresar al siguiente link: https://www.instagram.com/nataliagonzaleznutricionista/

 

Fuente: Vilcanqui, F., & Vilchez, C. (2017). Fibra dietaria: nuevas definiciones , propiedades funcionales y beneficios para la salud . Revisión. Archivos Latinoamericanos de Nutricion, 67(2), 146–156.

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