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LA FIBRA DIETARIA šŸŒ±

ĀæHabĆ­an escuchado alguna vez o han leĆ­do en el rotulado nutricional la palabra FIBRA DIETARIA?








En este blog encontrarĆ”n datos bĆ”sicos pero muy importantes sobre la FIBRA DIETARIA šŸ˜‹šŸ¤“








Muy probablemente la consumen a diario sin saber que asĆ­ se llama y si aĆŗn no la consumen, los invito a que lean sobre sus beneficios para la salud šŸ˜‹


Comencemos por definirla:








La fibra dietaria tiene muchos beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:










La podemos encontrar en muchos alimentos. Estas son algunas de sus fuentes alimentarias:

ĀæQuĆ© opinan? Los leo šŸ”ŽšŸ“


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No olviden que pueden encontrar esta y mucha mĆ”s informaciĆ³n en nuestro perfil de Instagram. EncuĆ©ntrenos como @nataliagonzaleznutricionista o pueden ingresar al siguiente link: https://www.instagram.com/nataliagonzaleznutricionista/

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Fuente: Vilcanqui, F., & Vilchez, C. (2017). Fibra dietaria: nuevas definiciones , propiedades funcionales y beneficios para la salud . RevisiĆ³n. Archivos Latinoamericanos de Nutricion, 67(2), 146ā€“156.

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