LA FIBRA DIETARIA 🌱
¿Habían escuchado alguna vez o han leído en el rotulado nutricional la palabra FIBRA DIETARIA?
En este blog encontrarán datos básicos pero muy importantes sobre la FIBRA DIETARIA 😋🤓
Muy probablemente la consumen a diario sin saber que así se llama y si aún no la consumen, los invito a que lean sobre sus beneficios para la salud 😋
Comencemos por definirla:
La fibra dietaria tiene muchos beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:
La podemos encontrar en muchos alimentos. Estas son algunas de sus fuentes alimentarias:
¿Qué opinan? Los leo 🔎🍓
#nutrition #nutritionist #foodquality #mindfulnesseating #health #food #cience #foodcience #calories #ingredients #healthyfood #diabetes #dietaryfiber #fiber #carbs #carbohydrates #type2diabetes
No olviden que pueden encontrar esta y mucha más información en nuestro perfil de Instagram. Encuéntrenos como @nataliagonzaleznutricionista o pueden ingresar al siguiente link: https://www.instagram.com/nataliagonzaleznutricionista/
Fuente: Vilcanqui, F., & Vilchez, C. (2017). Fibra dietaria: nuevas definiciones , propiedades funcionales y beneficios para la salud . Revisión. Archivos Latinoamericanos de Nutricion, 67(2), 146–156.